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2017年4月20日 (木)

今年の母の日は

今年の母の日は5月14日tulipインターネット・ショッピングモール「楽天市場」によると、今年は、家族一緒に楽しむ「共感型ギフト」を贈るのが、母の日のトレンドだそうですheart0421日発売のスポーツ報知「千春ちゃんの今週はコレッ!!」は、母の日ギフトを風呂敷でおしゃれにラッピングするコツを紹介します。茨城・常陸大宮市の風呂敷専門店「ふろしきや」の倉田稔之さんに教えていただきましたhappy01

ふだんなかなか言えない感謝の気持ちを伝えたいですねnote詳細は、21日発売のスポ-ツ報知でどうぞ。

flair「千春ちゃんの今週はコレッ!!」は、毎週金曜発売のスポーツ報知(東京本社版、大阪本社版)に掲載されいています。

2017年4月13日 (木)

納豆アレンジ

14日発売のスポーツ報知「千春ちゃんの今週はコレッ!!」は、栄養たっぷり「納豆」を使ったレシピを紹介します。料理研究家・フードディレクターで栄養士の永倉いちずさんに教えていただきましたflairもちろん、白いごはんにのせて食べるのもおいしいのですが、アレンジでいつもと違ったひと品に変身ですrestaurant

大豆の栄養プラス納豆菌パワーで、なにかと気疲れしやすい春を乗り切りましょうhappy01詳細は、14日発売のスポーツ報知でscissors

「千春ちゃんの今週はコレッ!!」は、毎週金曜日発売のスポーツ報知(東京本社版、大阪本社版)に掲載しています。

2017年4月 6日 (木)

“春バテ”に気をつけよう

新年度がスタートし、毎日忙しく過ごしている人も多いと思いますsun自分や家族の環境の変化に加えて、肌寒かったり暖かかったりして気温の変化もあるこのシーズンcherryblossomストレスが原因となって自律神経が乱れ、だるかったり、むくみやすかったり、ちょっとした体の不調を感じやすいそうですcoldsweats02それは“春バテ”かもしれません。

7日発売のスポーツ報知「千春ちゃんの今週はコレッ!!」は、“春バテ”について、医学博士で東京有明医療大学の教授・川嶋朗先生にお話を聞きましたhappy01解消方法も紹介します。詳細は紙面でどうぞflair

danger千春ちゃんの今週はコレッ!!は、毎週金曜日発売のスポーツ報知(東京本社版、大阪本社版)に掲載しています。

2017年3月30日 (木)

気になるワキのこと

暖かくなってきましたねsun薄着の季節sportsが近づいてくると、気になるのがワキのお手入れ。間違ったセルフケアを続けて、ワキの肌トラブルに悩む人が多いそうですflair

31日発売のスポーツ報知「千春ちゃんの今週はコレッ!!」は、東京・中央区のよしき皮膚科クリニック銀座の吉木伸子院長に、お話を聞きました。今更聞けない、でも知りたい、ワキのこと。詳細は、紙面でどうぞ。

千春ちゃんの今週はコレッ!!は、毎週金曜日発売のスポーツ報知(東京本社版、大阪本社版)に掲載しています。

2017年3月23日 (木)

リビングの簡単掃除

春ですねcherryblossom新生活を前に、24日発売のスポーツ報知「千春ちゃんの今週はコレッ!!」は、効率良く、短時間できれいにするリビング掃除の基本についてscissors家事代行サービス「casial.(カジアル)」の岩下絵美さんに、教えていただきました。

リビングは、家族が集まったり、来客を通したりするので、他の部屋や外からほこりや花粉などが持ち込まれやすいそうですdanger小まめにさっと掃除しておけば、快適ですよねnote

詳細は、24日発売のスポーツ報知でhappy01

「千春ちゃんの今週はコレッ!!」は、毎週金曜日発売のスポーツ報知(東京本社版、大阪本社版)に連載しています。

2017年3月16日 (木)

脂質を適切にとろう

食事のカロリーや塩分は気にしていても、脂質に関しては揚げ物を控える以外はあまり気にしていないという人も多いのでは? 脂質は、足りないのも、過剰なのもNG。17日発売のスポーツ報知「千春ちゃんの今週はコレッ!!」は、女子栄養大学専任講師で管理栄養士の浅尾貴子さんに、脂質について教えていただきましたflair

キノコ類や海藻類、ウーロン茶など摂取しすぎた脂質の排出を促す食材を上手に取り入れるのもひとつ。春の新習慣として、脂質を自己管理する「脂マネジメント」してみませんか?詳細は、17日発売のスポーツ報知で。

danger千春ちゃんの今週はコレッ!!は、毎週金曜発売のスポーツ報知(東京本社版、大阪本社版)に掲載しています。

2017年3月 9日 (木)

入浴中に小顔トレ

もうすぐ4月cherryblossom出会いが多くなる季節を前に、小顔トレを始めませんか?10日発売のスポーツ報知「千春ちゃんの今週はコレッ!!」は、フリーアナウンサーの中川祐子さんに、入浴中に「ながら」でできる小顔エクササイズを教えていただきましたhappy01

中川さんは、2014年国民的美魔女コンテストのファイナリストで、グラビアモデルとしても活躍する“奇跡の45歳”shine今、人気の美容情報サイト「女美会」でも「ビューティエキスパート」として参加。「美人のバスタイム研究部」プロデュースの入浴剤開発に携わるなど、キレイの輪を広げていますnote

詳細は、10日発売のスポーツ報知でどうぞgood

「千春ちゃんの今週はコレッ!!」は、毎週金曜日発売のスポーツ報知(東京本社版、大阪本社版)に掲載しています。

2017年3月 2日 (木)

ホットトマトヨーグルトで春を乗り切る

今年も花粉症の季節がやってきましたねcryingムズムズ、かゆかゆ、不快な症状にお悩みの人も多いと思いますsweat02池袋大谷クリニックの大谷義夫院長によると、今や日本の“国民病”と言われ、その数は年々増加しているそうです。

3日発売のスポーツ報知「千春ちゃんの今週はコレッ!!」は、管理栄養士の新生暁子さんに教えていただいた「ホットトマトヨーグルト」レシピを紹介します。免疫システムを整えるとされるリコピンと乳酸菌のWパワーに注目して、花粉シーズンを乗り切りたいですshine

詳細は、3日発売のスポーツ報知でどうぞ。

「千春ちゃんの今週はコレッ!!」は、毎週金曜日発売スポーツ報知(東京本社版、大阪本社版)に掲載されています。

2017年2月23日 (木)

毎日大豆を★ホルモンケア

24日発売のスポーツ報知「千春ちゃんの今週はコレッ!!」は、管理栄養士の浅野まみこさんに、大豆を使った簡単レシピを教えていただきましたhappy01大豆製品には、大豆イソフラボンをはじめ、良質なたんぱく質やビタミンB群など、さまざまな栄養素が含まれいます。毎日続けて大豆を食卓に取り入れたいですflair

そして、女性ホルモンのエストロゲンとよく似た働きをすることで、近年研究が進んでいる「エクオール」についても注目eyeホルモンケアについて考えようshine

詳細は、24日発売のスポーツ報知(東京本社版、大阪本社版)でどうぞscissors

「千春ちゃんの今週はコレッ!!」は、毎週金曜掲載のスポーツ報知(東京本社版、大阪本社版)に掲載しています。

2017年2月16日 (木)

ぽっこりおなかに骨盤運動

17日発売のスポーツ報知「千春ちゃんの今週はコレッ!!」は、東急スポーツオアシスの三好トレーナーに、自宅でできる骨盤運動を教えていただきましたshine日常のちょっとしたクセで骨盤まわりにある筋肉が偏ると、骨盤が傾く原因にflairすると、おなかまわりのたるみや、体全体のゆがみにも影響するそうですcoldsweats02前後、左右、ねじるのシンプルな動きで、骨盤まわりの筋肉のバランスを整え、ニュートラルに戻しますhappy01

春までにおなかまわりのお肉をスッキリさせたいですheart04詳細は、17日発売のスポーツ報知でどうぞ。

「千春ちゃんの今週はコレッ!!」は、毎週金曜日発売のスポーツ報知(東京本社版、大阪本社版)に掲載しています。

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