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2017年2月

2017年2月23日 (木)

毎日大豆を★ホルモンケア

24日発売のスポーツ報知「千春ちゃんの今週はコレッ!!」は、管理栄養士の浅野まみこさんに、大豆を使った簡単レシピを教えていただきましたhappy01大豆製品には、大豆イソフラボンをはじめ、良質なたんぱく質やビタミンB群など、さまざまな栄養素が含まれいます。毎日続けて大豆を食卓に取り入れたいですflair

そして、女性ホルモンのエストロゲンとよく似た働きをすることで、近年研究が進んでいる「エクオール」についても注目eyeホルモンケアについて考えようshine

詳細は、24日発売のスポーツ報知(東京本社版、大阪本社版)でどうぞscissors

「千春ちゃんの今週はコレッ!!」は、毎週金曜掲載のスポーツ報知(東京本社版、大阪本社版)に掲載しています。

2017年2月16日 (木)

ぽっこりおなかに骨盤運動

17日発売のスポーツ報知「千春ちゃんの今週はコレッ!!」は、東急スポーツオアシスの三好トレーナーに、自宅でできる骨盤運動を教えていただきましたshine日常のちょっとしたクセで骨盤まわりにある筋肉が偏ると、骨盤が傾く原因にflairすると、おなかまわりのたるみや、体全体のゆがみにも影響するそうですcoldsweats02前後、左右、ねじるのシンプルな動きで、骨盤まわりの筋肉のバランスを整え、ニュートラルに戻しますhappy01

春までにおなかまわりのお肉をスッキリさせたいですheart04詳細は、17日発売のスポーツ報知でどうぞ。

「千春ちゃんの今週はコレッ!!」は、毎週金曜日発売のスポーツ報知(東京本社版、大阪本社版)に掲載しています。

2017年2月10日 (金)

おいしいイチゴ

Imgp557310日発売のスポーツ報知「千春ちゃんの今週はコレッ!!」は、イチゴについてnoteおいしいポイントを栃木県の農政部経済流通課の後藤知昭さんに、教えていただきました。そして、料理研究家の臼居芳美さん直伝、イチゴ主役のおいしいスイーツレシピ2品も紹介しますhappy01

後藤さんイチ押しのイチゴ「スカイベリー」を初めて食べました。中身がぎゅーっと詰まっていてジューシーheart01「大きさ、美しさ、おいしさ」がそろったプレミアムイチゴなんです。なかには、1粒700円は下らない高級なものもあるそうですshineツウな人が贈るギフトとしても人気なんですってflair

詳細は10日発売のスポーツ報知でどうぞbell

「千春ちゃんの今週はコレッ!!」は、毎週金曜日発売のスポーツ報知でどうぞ!

2017年2月 2日 (木)

インスタント袋麺をアレンジ!

Photo寒い日が続きますねtyphoonこんな日は家で温かいラーメンを食べたいなnoodle

3日発売のスポー報知「千春ちゃんの今週はコレッ!!」は、フードコーディネーターの渡邉未央さんに、インスタントの袋麺で作る「ごちそう麺」3品を教えていただきました。いつもの塩味ラーメンが、パクチーたっぷりのエスニック麺フォー風に変身!など、アレンジレシピを紹介しますhappy01

そして東洋水産の総合研究所・即席麺開発グループの村上さんに、生麺に近いコシを楽しめる”新しい袋麺”についてお話を聞きました。おいしく食べるには、ゆで方にもコツがあるんですよshine

詳細は、3日発売のスポーツ報知でどうぞ。

flair「千春ちゃんの今週はコレッ!!」は、毎週金曜日発売のスポーツ報知(東京本社版、大阪本社版)に掲載しています。

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