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2017年3月

2017年3月23日 (木)

リビングの簡単掃除

春ですねcherryblossom新生活を前に、24日発売のスポーツ報知「千春ちゃんの今週はコレッ!!」は、効率良く、短時間できれいにするリビング掃除の基本についてscissors家事代行サービス「casial.(カジアル)」の岩下絵美さんに、教えていただきました。

リビングは、家族が集まったり、来客を通したりするので、他の部屋や外からほこりや花粉などが持ち込まれやすいそうですdanger小まめにさっと掃除しておけば、快適ですよねnote

詳細は、24日発売のスポーツ報知でhappy01

「千春ちゃんの今週はコレッ!!」は、毎週金曜日発売のスポーツ報知(東京本社版、大阪本社版)に連載しています。

2017年3月16日 (木)

脂質を適切にとろう

食事のカロリーや塩分は気にしていても、脂質に関しては揚げ物を控える以外はあまり気にしていないという人も多いのでは? 脂質は、足りないのも、過剰なのもNG。17日発売のスポーツ報知「千春ちゃんの今週はコレッ!!」は、女子栄養大学専任講師で管理栄養士の浅尾貴子さんに、脂質について教えていただきましたflair

キノコ類や海藻類、ウーロン茶など摂取しすぎた脂質の排出を促す食材を上手に取り入れるのもひとつ。春の新習慣として、脂質を自己管理する「脂マネジメント」してみませんか?詳細は、17日発売のスポーツ報知で。

danger千春ちゃんの今週はコレッ!!は、毎週金曜発売のスポーツ報知(東京本社版、大阪本社版)に掲載しています。

2017年3月 9日 (木)

入浴中に小顔トレ

もうすぐ4月cherryblossom出会いが多くなる季節を前に、小顔トレを始めませんか?10日発売のスポーツ報知「千春ちゃんの今週はコレッ!!」は、フリーアナウンサーの中川祐子さんに、入浴中に「ながら」でできる小顔エクササイズを教えていただきましたhappy01

中川さんは、2014年国民的美魔女コンテストのファイナリストで、グラビアモデルとしても活躍する“奇跡の45歳”shine今、人気の美容情報サイト「女美会」でも「ビューティエキスパート」として参加。「美人のバスタイム研究部」プロデュースの入浴剤開発に携わるなど、キレイの輪を広げていますnote

詳細は、10日発売のスポーツ報知でどうぞgood

「千春ちゃんの今週はコレッ!!」は、毎週金曜日発売のスポーツ報知(東京本社版、大阪本社版)に掲載しています。

2017年3月 2日 (木)

ホットトマトヨーグルトで春を乗り切る

今年も花粉症の季節がやってきましたねcryingムズムズ、かゆかゆ、不快な症状にお悩みの人も多いと思いますsweat02池袋大谷クリニックの大谷義夫院長によると、今や日本の“国民病”と言われ、その数は年々増加しているそうです。

3日発売のスポーツ報知「千春ちゃんの今週はコレッ!!」は、管理栄養士の新生暁子さんに教えていただいた「ホットトマトヨーグルト」レシピを紹介します。免疫システムを整えるとされるリコピンと乳酸菌のWパワーに注目して、花粉シーズンを乗り切りたいですshine

詳細は、3日発売のスポーツ報知でどうぞ。

「千春ちゃんの今週はコレッ!!」は、毎週金曜日発売スポーツ報知(東京本社版、大阪本社版)に掲載されています。

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