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美トレ

2016年1月 7日 (木)

正月太り解消エクササイズ

今年は、イスに座ったらエクササイズを習慣にしませんか?

1月8日発売のスポーツ報知「千春ちゃんの今週はコレッ!!」は、昨年までスポーツ報知で好評連載していた、読者のみなさんにおなじみのダイエット王子こと、ダイエットトレーナーの小山圭介さんに、イスに座って行う簡単エクササイズを教えていただきましたhappy01

お正月に体重が増えてしまった人、必見ですeye詳細は、8日発売のスポーツ報知でどうぞscissors

new「千春ちゃんの今週はコレッ!!」は、毎週金曜発売のスポーツ報知のセンター面「L」(東京本社版、大阪本社版)に掲載しています。

2015年2月12日 (木)

大転子で美脚に

Photoスポーツ報知L(エル)に「ダイエット王子の習慣美トレッ!!」を連載していただいているLAVA ビレッジ伊豆高原のダイエット王子こと小山圭介さんhappy01このほど発刊した「ダイエット王子 小山圭介の大転子(だいてんし)美脚ベルト」が人気ですup

小山さんによると、骨盤の下のほうにある大転子という骨がゆがんだり、ずれたりすると脚が太くなったり、お尻が大きくなったり、下半身太りにつながることが多いらしいshock

このベルトを巻くだけで、下半身太りを解消して美脚にboutiqueベルトを巻いて行うエクササイズ本付きeye私もモデルのような美脚を目指したいhappy02

new次回の小山圭介さんの「ダイエット王子の習慣美トレッ!!」および「千春ちゃんの今週はコレッ!!」は、2月17日発売のスポーツ報知L(エル)で。

2015年1月15日 (木)

入浴ダイエット

寒い日はお風呂に入って温まるのが気持ち良いですspaお風呂に浸かってほ~っとしながら、かつエクササイズもしちゃおうという「バスタイムダイエット」。なんかお得な感じがしませんか?

「千春ちゃんの今週はコレッ!!」と同じページにある「ダイエット王子の習慣美トレッ」は、ダイエット王子こと、超人気ダイエットトレーナーの小山圭介さんがお届けする好評連載pencil1月20日は、お風呂で習慣★「脂肪燃焼ねじりストレッチ」を紹介しますeye

小山さんは、ホットヨガスタジオLAVAが運営するダイエット合宿施設「LAVAビレッジ伊豆高原」を主宰し、さらにテレビや執筆など各方面で活躍中scissors昨年までの2年間は「ダイエット王子の美トレ塾」として簡単エクササイズを紹介していただきましたが、3年目の今年は、なにかする「ついで」にできるエクササイズ、というのがミソeyeダイエットを日々の「習慣」にして、知らない間にナイスバディになろう、という魔法のような連載になっておりますhappy01お風呂に入ったついでに脂肪を燃焼するストレッチなんてうれしいわheart04

詳細は20日発売のスポーツ報知Lでどうぞmemo

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