ゆがみ解消でやせるぞ！

久しぶりに汗だくですぅ～。

ダイエットの近道は、まず体のゆがみを解消することらしいですよ。

このほど、日経ＢＰ社から発売されて話題のムック本「ゆがみ解消！ストレッチ＆ダイエット」。ＤＶＤ付き。監修された小林邦之先生に弟子入りしてきました。

２年半ほど前に日テレ系「ミラクル☆シェイプ」で、安田大サーカスのＨＩＲＯくんを３３キロもの減量に導いた小林先生。ご存知の方も多いでしょう敏腕パーソナル・フィットネス・トレーナーなのです。

東京・銀座の「ホットヨガスタジオＬＡＶＡ」で、小林先生がプログラムディレクターを務める「カラダデザイン」を体験してきました。簡単なポーズや動きで筋肉バランスを整え骨格のゆがみを正すプログラムです。

小林先生によると、たとえばシワシワにゆがんで乾いた洗濯物をたたむよりも、無駄なシワなくきれいに干された洗濯物をたたむほうが楽なように、ゆがんでいるカラダよりも、ゆがみが正されたカラダのほうが、代謝がよく、ダイエットにも効率よく励めるというわけ。なるほど

体験後、ゆがみがとれて、カラダが柔らかくなったようでした。前屈で手が床につくようになるし、肩も軽くなったし。ゆがみを正すのは大切なことなんですねえ。２６日発売の「千春ちゃんの今週はコレッ！」では、先生にどこでもできるゆがみ解消の簡単方法を教えていただきました。もちろんプレゼントには、「小林邦之のゆがみ解消！ストレッチ＆ダイエット」（５０分のＤＶＤ付き）を用意しています。詳細は２６日の紙面でどうぞ

さらに都内に近く、ご興味がある方は、ＬＡＶＡさんで体験してみてはどうでしょう。銀座と吉祥寺でやっているそうですよ。

「千春ちゃんの今週はコレッ！」の掲載は、毎週火曜、東日本限定の紙面になります。駅やコンビニでもどうぞ。バックナンバーや掲載紙の問い合わせは、こちらでよろしくお願いします。

スポーツ報知のトップへ戻る