ランナーズ報知

富士山くっきり チャレンジ富士五湖

　チャレンジ富士五湖ウルトラマラソンが２２日午前４時、「ＦＵＪＩ５ＬＡＫＥＳ１１８ｋｍ」からスタートしました。３０分後には「ＦＵＪＩ４ＬＡＫＥＳ１００ｋｍ」が１５分刻みの３ウェーブで、７時には「ＦＵＪＩ３ＬＡＫＥＳ７１ｋｍ」の号砲が鳴りました。
　２８回目を迎えたチャレンジ富士五湖は、ウルトラ「開幕戦」としてすっかり定着。今回も全国４７都道府県、海外１３か国から約４５００人のランナーがエントリーしています。天気は快晴で、お昼前の気温は２６度。山中湖、河口湖、西湖、精進湖、本栖湖を巡っていくコースからは残雪の富士山がくっきり見えますが、ランナーは汗だくになってました。
　半日以上を要するウルトラは、見知らぬ土地を自分の足でたどっていく「走り旅」とされます。一方、安全に快適にゴールするには、フルマラソンに何度か出場したり、５０キロ前後を走り込む「準備」も必要です。長い時間をかけた分、ゴールした時の喜びは格別。フィニッシャーたちは達成感や解放感にあふれています。
　明日２３日もチャレンジ富士五湖をリポートします。
　
　写真＝河口湖畔を富士山に向かって進むランナー

企業対抗 １０マイルリレー

　５月１７日（木）に東京・丸の内で開催される「ブルームバーグ スクエア・マイル・リレー 東京」が参加企業を募集しています。
　同リレーは２００７年、ロンドンで初開催。その後、ドバイやニューヨーク、シンガポール、香港、シドニーなど世界１０都市で行われ 、企業単位で参加するランニングイベントとして人気を集めてきました。１チーム１０人で１人１マイル（約１.６キロ）を走り、１０マイル（約１６キロ）の合計タイムを競います。レース後にはアフターパーティーが催され、食事や音楽を楽しみながら他の企業との交流を深めることができます。昨年５月、初開催となった東京大会には５５チーム、総勢５５０人が参加して盛り上がりました＝写真＝。
　概要は下記の通り。

　・開催日　５月１７日１９時スタート　２０時３０分からアフターパーティー
　・会場　東京・丸の内仲通り、丸ビル周辺エリア
　・エントリー　公式サイト　www.squaremilerelay.com/ja/tokyo から
　・参加費　１７万５０００円（税別、１０人分のレース参加費とアフターパーティーの飲食代含む）

長野命 ２０年目の晴れ舞台

　明日１８日のスポーツ報知（東京本社版）は１５日に開催された「第２０回記念　長野マラソン」特集。２０年目の晴れ舞台にかけた２人のランナーをクローズアップしてます。
　三田茂延さん（６７、長野県）と津田茂樹さん（５６、兵庫県）は、今回までの１９大会を完走（２０１１年は東日本大震災のため中止）。今回が１５１回目のフルとなった三田さんは左ひざ外側を故障中で、１キロ７分ペースでゴールを目指しました。津田さんは「２０年間ありがとう！」「長野の皆さんに感謝！」とプリントした特製Ｔシャツを着用し、沿道の観客やボランティアに愛想を振りまきながら走り続けました。
　２人とも全国のレースを参戦してきましたが、第１回大会からずっとフィニッシャーとなってきた長野には特別な思いがあるようです。ともに３年後、古希と還暦を迎えるベテランランナーの「長野愛」「マラソン愛」を明日の紙面で紹介します。
　
　写真＝フェアウェルパーティーで初めて出会い、健闘をたたえ合った（左から）津田さんと三田さん

長野ＬＯＶＥ「桃がきれい」

　本日も１５日に開催された「第２０回記念　長野マラソン」をリポートします。
　お昼ごろまで雨が降ったりやんだり。肌寒さもありましたが、不安定な天候は「想定内」というランナーがほとんどでした。２年前は風速７.５メートルの強風に悩まされ、昨年は気温が２２～２３度まで上がって完走率は８０％を下回るなど、春先の天候は年によって変わります。
　遠方から参加した人たちのコメントを紹介します。リピーターさんが多く、「長野ＬＯＶＥ」の声が並んでます。
　
　松本浩（４５、２時間４１分２９秒）＝千葉県「１２回目の参加。子供がハイタッチをしてくれたり、応援が温かい大会です」
　竹安雅美（４８、３時間２４分１秒）＝大阪府「２年連続の参加。桃がピンクに咲いていて『きれい』と叫んでしまいました」
　金井智恵子（５１、３時間３４分５２秒）＝千葉県「去年は桜と菜の花、今年は桃が印象的。スイス風のホルン演奏もよかった」
　山本純子（３９、３時間３６分１５秒）＝静岡県「制限時間が５時間。タイム狙いの人に引っ張ってもらえた。４時間切れて満足」
　藤永礼三（７７、３時間４３分５０秒　男子７５～７９歳の部１位）＝山口県「初参加。スタートで雨が降っていて体が動かなかった」
　佐藤志保（５１＝３時間５４分１秒）＝神奈川県「夫と一緒に来ました。千曲川沿いの桃、畑の景色など、あきずに眺めてました」
　（敬称略、記録はネットタイム）

　写真＝千曲川の堤防道路を走るランナー（２８キロ付近）

第２０回記念 長野マラソン

　長野マラソンが１５日に開催され、エントリーした約１万人が雨中の長野市内を駆け抜けました。
　１９９９年から始まった大会は今年で２０回目（東日本大震災のため２０１１年は中止）。前年に開催された長野冬季五輪の感動を伝えていこうと設立され、コースもビッグハットやエムウェーブ、ホワイトリング、長野オリンピックスタジアムなど、五輪会場を巡っていきます。
　残雪の北アルプスや千曲川などを望めるロケーションもあって、制限時間は５時間ながら国内屈指の人気大会です。毎年、インターネットからの「クリック合戦」は熾烈で、今回もわずか３４分で定員に達して応募が締め切られました。
　記念の第２０回大会には、多くのランナーの思いが詰まっているはず。明日１６日も長野リポートをお届けします。

　写真＝善光寺を背に中央通りを下るランナー（約７キロ地点）

グルメ充実 福岡マラソン

　秋以降のフルマラソンのエントリーが本格化してきました。ともに１１月開催の神戸（１８日）、大阪（２５日）マラソンは、一般枠がすぐ定員に達して抽選が決定しています。
　そんな中、今年で５回目を迎える福岡マラソンが人気を集めています。開催日は１１月１１日で制限時間は７時間。コースは福岡市の中心地・天神から博多湾と玄界灘を望みながら糸島市に至るワンウェイで、都会のビル街、港、海、田園地帯と風景の変化をたっぷり楽しめます。
　ランナーに最も好評だったのは、ゴール会場に設けられた「おもてなしエリア」。福岡ならではのグルメを扱うブースが並び、糸島カキや糸島牛、イノシシ、豚汁、寿司、ミカンなどが無料で振る舞われました。「走り終わってさっと帰る人は少なく、皆さん、１時間は食べたり飲んだりしてますね」（関係者）と、「アフター」が充実した大会なのです。
　福岡マラソンのエントリー期間は今月１６日から５月２１日まで。定員に達した場合は抽選となります。

　写真＝糸島カキのブースは大人気　

最北の地 フルマラソン誕生

　北海道稚内市に９月２日、フルマラソン大会が生まれます。大会名は「日本最北端わっかない平和マラソン大会」で、これまで８キロの部がメインだった日本最北端平和マラソン大会がリニューアルされます。
　フルのコースは、ロシア・サハリンの島影を望める宗谷岬がスタート地点。宗谷海峡沿いを進み、牛や馬のいる緑の牧草地と発電用の風車群が建ち並ぶ宗谷丘陵のある内陸部に入って折り返し。後半は稚内市街地を抜け、古代ローマ建築を思わせるような高さ１３.６メートルの円柱が７０本も連なる稚内港北防波堤ドームがゴール地点です。
　当ページの管理人・桃井光一は２０１３年８月、宗谷岬と襟裳岬を往復するウルトラマラソン「トランス・エゾ」を取材。同じ宗谷岬がスタートの大会ですが、この時、早朝５時の気温は１０.３度。「涼しいね」ではなく「寒いね」という感じ。札幌から３００キロ以上も北に位置する最北の地は、外国にいるような強烈な印象を受けました。
　ちなみに稚内市の９月上旬の平均気温は最高２０度、最低１０度前後。一方、年間平均風速が７メートルで、風速１０メートルを超える日も年間９０日以上あります。「風の街」のきつ～い洗礼も待っていそうで、ワクワクする「非日常感」が期待できそうな大会です。
　詳細は下記の通り。
　・開催日　　９月２日午前９時スタート
　・定員・制限時間　　１０００人・５時間３０分
　・エントリー　　４月１日～６月３０日　※先着順
　・参加費　　９０００円

　　写真＝スタート地点の宗谷岬に建つ記念碑　

山口衛里 まず「６時間走」

　本日も先月に開催された「トレーニング＆コンディショニング　シンポジウムｉｎ大阪　～高機能食品がスポーツパフォーマンスを支える～」（報知新聞社後援）の様子をリポートします。
　男子マラソンの前日本記録保持者の高岡寿成・カネボウ化粧品陸上競技部監督（４７）、シドニー五輪女子マラソンで７位に入賞した山口衛里・環太平洋大女子駅伝チーム監督（４５）、日本陸連科学委員長として五輪などを支援してきた杉田正明・日体大教授（５２）によるパネルディスカッションでは、山口監督の現役時代の練習方法が明かされ注目を集めました。
　本格的なマラソントレーニングに入る前は、まず「６時間走」を１人で取り組んでいたという山口監督。その目的は「体にきつさを覚えさせる体作りの一環で、ペースは１キロ５分でした」。会場に集まった約１５０人のほとんどが一般ランナーだったこともあり、場内からは「へぇ～」「そうなんだ」といった声が聞こえました。
　トップ選手が大会に向けて行う４０キロ走に関しては、「私はマラソンを１０本走ってます。その半分は４０キロ走を数本入れて臨みましたが、結果が出ない。ある時から４０キロ走を１本にし、２０キロや３０キロを増やしたら結果がついてきました」。一般ランナーに共通する山口監督の話に、また「へぇ～」という声が聞こえてきました。
　このシンポジウムの詳細は明日４日のスポーツ報知で紹介します。

　写真＝熱弁する山口監督（右は日体大の杉田教授）

高岡寿成 マラソンの極意

　男子マラソンの前日本記録保持者の高岡寿成・カネボウ化粧品陸上競技部監督（４７）が、現役時代の練習方法を披露しました。先月２４日、大阪市内で「トレーニング＆コンディショニング　シンポジウムｉｎ大阪　～高機能食品がスポーツパフォーマンスを支える～」（報知新聞社後援）が行われ、講演の中で４２.１９５キロを走り抜く極意が明かされました。
　２月の東京マラソンで設楽悠太（２６、ホンダ）に更新されるまで、日本記録（２時間６分１６秒）を１６年間も保持していた高岡監督。講演の内容は２００４年アテネ五輪の代表選考会となった０３年１２月の福岡国際マラソンに向けた練習が中心で、①４０キロ走②走行距離③大会の利用④スピード⑤１キロ３分ペースの維持の５項目を熱く語ってくれました。
　４０キロ走は８月から１１月まで９回実施され、１キロ３分３０秒ペースで走って２時間２０分で終えることがベース。「最初は４０キロという距離に慣れてないから辛い。回数を重ねて楽になり力がついてきたことを実感しました」。最後の９回目には３０～３５キロのラップが１４分２４秒まで上がり、「終盤にレースが動くことを想定してペースを変化。速い動きに足が耐えられるかを確認しました」。
　走行距離は「故障のリスク」を考慮し、多くて月間１０００キロ前後。トラックの１万メートルや駅伝、ハーフマラソンなどの大会に積極的に出場し、その目的は「マラソンの基本ペースとなる『１キロ３分』を余裕をもって走るには、それ以上のスピードが必要。大会をスピード練習に充て『１キロ３分』の脚力を維持すること」だったそうです。
　このシンポジウムにはシドニー五輪女子マラソンで７位に入賞した山口衛里・環太平洋大女子駅伝チーム監督（４５）も出席。明日の当ブログでは、大会前に彼女が取り組んでいた「６時間走」などを紹介します。

　写真＝司会者の質問に答える高岡監督