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2019年7月20日 (土)

川内&野口 爆笑トーク

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 アテネ五輪の女子マラソン金メダリスト・野口みずきさん(41)と今春、プロランナーに転向した川内優輝(32)=あいおいニッセイ同和損保=をゲストに招いた「トレーニング&コンディショニングセミナー2019 ~高機能食品がスポーツパフォーマンスを支える~」(報知新聞社主催)が20日、都内で開催されました。
 今回で4回目のセミナーには、日本陸連科学委員会委員長を務める杉田正明・日体大教授(53)、9月の東京五輪マラソン代表選考レース・MGCファイナルに服部勇馬ら4人を出場させる佐藤敏信・トヨタ自動車陸上長距離部監督(56)が出席。杉田教授の講演に続き、全員でのパネルディスカッションが行われました。
 約300人の参加者の多くが市民ランナーで、野口さんと川内の楽しいトークに拍手と爆笑の連続。「レースで良い成績を出した翌朝、泊まったホテルのバイキングでは好きなだけガッツリ食べます。でも、こんなこと言っちゃうと『コンディショニングセミナー』に出席する資格がないですかね?」という川内節に、野口さんも大笑い。終了後、参加者全員に協賛社・カネカと日本水産の豪華サプリメントセットが贈呈され、ご機嫌なイベントだったようです。

 写真=笑顔でマイクを握る(左から)川内、野口さん、佐藤監督、杉田教授

2019年7月10日 (水)

函館マラソン 紙面で大特集

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 明日11日のスポーツ報知「ランナーズ報知」(東京本社版)は7日に開催された函館マラソンを特集します。
 2016年にフルの部が新設後、人気が急上昇した函館マラソン。今回はフルとハーフの部に過去最多の計7436人が出場しました。「全国区」となったことで、各地からランナーが集結。明日の紙面では、遠方から来て大会をエンジョイした人たちを取り上げてます。
 大阪府の女性(40代)は航空券が取れず東海道・東北・北海道の3つの新幹線を乗り継いで参戦。福岡県の女性(70代)は左腕に各関門の閉鎖時間を書いてゴールを目指しました。津軽海峡を望む漁火通や赤レンガ倉庫を巡り、海鮮丼や冷やし塩ラーメンなどの地元グルメの給食を楽しむ観光地ならではの大会ですが、号砲が鳴ると皆さん、真剣でした。

 写真=ゴールしたランナーをハイタッチで祝福するボランティアの高校生

2019年7月 8日 (月)

函館マラソン メロンが人気

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 本日も7日に開催された函館マラソンをリポートします。
 これまで何度かお伝えしたように、大会の魅力は津軽海峡と函館山、赤レンガ倉庫を望めるコース、はこだて冷やし塩ラーメンや海鮮丼などの名産品が並ぶエイドステーションの二つ。観光地ならではの運営をランナーはどう感じたのでしょうか。
 フルの部、完走者のコメントを紹介します。
 ★コース 
 「湯の川温泉、赤レンガ倉庫と風光明媚(めいび)な所で楽しかった」
 「津軽海峡からの風がなく楽に走れた。ただ、私の走った時間帯は函館山が煙って見えなかった」
 「ふだんは内陸部で生活してるので、海の見える大会は感動ものです」
 ★エイドの給食
 「冷やし塩ラーメンがうまかった」
 「海鮮丼とメロンがおいしかった」
 「がごめいかそーめんは食べやすい」
 ★多かった感想
 「終盤、ともえ大橋の往復はきつい」
 「メロンが最高」

 写真=ハーフ、フルの部ともにゴール後はメロンが振る舞われた

2019年7月 7日 (日)

函館マラソン 今年は「絶好」

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 2019函館マラソンが7日に開催され、フルとハーフの部にエントリーした過去最多の8595人が函館市内を駆け抜けました。
 ハーフがメイン種目だった大会にフルも併設されて今年で4回目。過去3回の天候はいずれも雨で風も強く、ランナー泣かせの大会でしたが、今年は曇り。スタート時(ハーフ9時、フル同10分)の気温は18度、最高気温も21度で絶好のコンディションとなりました。
 フルのコースは津軽海峡と函館山を望める「漁火通」、函館港の観光スポット「赤レンガ倉庫群」を通過。エイドステーションには「がごめいかそーめん」「はこだて冷やし塩ラーメン」「チーズオムレット」などの名産がズラリ。観光地・函館を丸ごと楽しめる「仕掛け」が自慢です。
 明日8日も函館マラソンをリポートします。

 写真=津軽海峡を左手に漁火通を走るランナー

2019年7月 6日 (土)

函館マラソン 明日号砲

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 2019函館マラソンが明日7日、開催されます。発着地点の千代台公園陸上競技場では前日の6日、ランニングキャップやサイコロキャラメルなどの参加記念品がランナーたちに配られました。
 この日午後1時30分からは、昨年に続く「大福の振る舞い&餅つきイベント」が行われて大盛況。限定300個の大福は地元の道南・八雲町産のもち米「風の子もち」が使用され、生産者さんによる餅つきパフォーマンスには多くの人が集まってました=写真=。
 同4時からは、日本陸連マラソン強化戦略プロジェクトリーダーで大会特別ゲストの瀬古利彦さん(62)がランニング教室を実施。高校生から中高年までの41人の受講生に「ふだん飲んでいる人は今晩、ビール1~2本ならOK」「眠れない時は目をつぶって静かに休むこと。スマホ見てたら疲れが残りますよ」など、本番に向けた実践的な?アドバイスを送ってました。
 ハーフがメイン種目だった大会にフルも併設されて4年目。函館マラソンが活気づいてます。

2019年7月 4日 (木)

サロマ湖ウルトラ 祝20回完走

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 本日も6月30日に開催された第34回サロマ湖100kmウルトラマラソン(北海道北見市、湧別町、佐呂間町)をリポートします。2000年の第15回大会から20年連続出場の朝井耕四郎さん(52)=東京都=が11時間33分0秒でゴールし、100キロの部20回完走者に贈られる称号「グランドブルー」をゲット。当ブログに完走記を寄せていただきました。

 スタート直前まで雨が降っていましたが、やがて晴天となりオホーツク海からの心地よい風がコースに吹き込む「サロマ」らしい気候が後押ししてくれ、昨年の記録を約20分短縮してゴールすることができました。
 この20年間は余暇と睡眠時間を削って練習を継続しながら、シングルファザーとして子供2人の育児と仕事の日々。すべてが両立できたかは分かりませんが、周りの手助けと地元の大会ボランティアの方々のおかげで続けてこられました。心から感謝いたします。
 私がサロマ湖100kmと出会ったのは、今から30年前の22歳の頃。オートバイにテントと寝袋を積み、初めて北海道ツーリングをした時のこと。初夏の早朝、背中にゼッケンを付けて国道238号線を淡々と走るランナーたちを見かけ、湧別町のガソリンスタンドの女性店員に「いったい彼らは何キロ走るんですか」と尋ねたところ「100キロよ、1日で走り切っちゃうんだから」と教えてもらいました。その頃、陸上同好会に所属しジョギングを始めていた私は10キロを約46分で走り切れるレベル。「1日で100キロ」ということが衝撃的で、それ以来、頭の片隅に残り続けました。
 走ることが楽しくなって、10キロ、ハーフと走る距離もアップ。初フルとなった1994年の河口湖マラソン(現富士山マラソン)を4時間32分で完走。そんな時、いつかの記憶がよみがえり、仲間から「絶対に無理だ」と言われながらも、ウルトラマラソンへ挑戦する体力作りの準備を始めました。
 99年の北海道旅行では余興として「自分は1日に何キロ走ることができるのだろう」とテーマを掲げ、約70キロを9時間で走り長距離に対する自信をつけました。翌2000年、サロマ湖100キロに初挑戦し、10時間24分52秒で完走を果たせました。
 ウルトラマラソンを走るようになると成果が表れ、05年の横浜ハーフマラソンで1時間21分、同年の荒川市民マラソン(現板橋Cityマラソン)で2時間57分43秒と自己ベストを更新できました。
 サロマ湖100kmのベスト記録は03年の8時間28分20秒、ワーストは01年の12時間31分49秒。一番、心に残っているのは暑さで意識が薄れる中、苦しみ抜いてゴールした05年のレースです。
 苦しい思いをしながらも参加してしまうウルトラマラソンの魅力って何なのでしょう。たとえ報酬をもらえたとしても、続けていくには割が合わないような気がします。原動力となるものは「やりなさい」と指示されるよりも「挑戦したい」と自ら思うこと。それこそが大きな「力」になると思います。
 自分自身が精進することで、それに見合った成長ができる―。そんな面白さを1人でも多くの仲間に広めたいと考え、ウェブ上でレースの様子を伝え、毎年、「サロマ」メンバーを募っているうちに今では十数名のグループで参加するまでになりました。同じ目的を持つ仲間が集まるということも楽しみのひとつです。
 サロマ湖100kmは私の人生を変えてくれました。心技体の「心」の部分が大きく、日常生活でも同じ効果が表れ、物事への取り組みに生かされています。精進することで心が強くなり、考える習慣がつきました。視野が広がり選択肢も増えて人生が豊かになりました。今後も精進して1回でも多くゴールゲートを潜り、スパイスの効いた人生を送っていきます。

 写真=レース後、笑顔でくつろぐ朝井さん

2019年7月 3日 (水)

サロマ湖ウルトラ 完走率上昇

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 第34回サロマ湖100kmウルトラマラソンが6月30日に開催され、100キロと50キロの部に出場した計3770人が北海道東部の北見市や湧別町、佐呂間町を駆け抜けました。
 100キロのスタート時(午前5時)は曇りで気温14.8度。11時以降は晴れて最高気温は24.8度(午後1時)まで達し、各給水所では「かぶり水」をする人が目立ちました。
 完走率は100キロが74.2%で50キロは87.1%。昨年に比べて100キロが1.6、50キロが4.2ポイント上昇しました。大会関係者はその結果を「風の吹く終盤のワッカは気温が低くなって走りやすかったはず。昨年のように気温が一気に下がることもなく、完走率を押し上げたのでは」と分析しています。
 
 写真=青空の下、ワッカを通過するランナー(大矢宏一さん提供)

2019年6月26日 (水)

34回目のサロマ湖100km

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 第34回サロマ湖100kmウルトラマラソン開催まで、あと4日。今年はインターネットからの申し込みが100キロは20分36秒、50キロは20分35秒で締め切られ、まず「クリック合戦」をくぐり抜けることが必要な人気大会となってます。
 オホーツク海沿岸の気候は変わりやすく、昨年は100キロ・スタート時の午前5時の気温は13.8度。10時には22.6度まで上がり、14時には10.4度、18時には8.7度と急激に冷え込みました。今年の大会当日30日の天気予報(26日時点)は曇り一時雨、気温は15度前後と走りやすそうですが、期待しないで臨んだほうがよさそうです。
 1986年9月、100キロは41人、50キロは17人の計58人で産声を上げたサロマ湖ウルトラ。33年の時を経て定員は4100人まで拡大し、1年前から予約が埋まる宿泊施設も増えて地域振興にも貢献してきました。また、地元の北見市立常呂中、北海道常呂高の生徒は毎年、授業として給水係や荷物係などのボランティアを務め、「6年間、大会に関わる生徒も多く、社会勉強の場になってます」(関係者)とか。
 「事故が起こらず1人でも多くの方が笑顔でゴールしてほしい」と大会事務局の兼田良人さん。ウルトラランナーの「晴れ舞台」を随時、リポートします。

 写真=日差しがきついサロマ湖沿いを走るランナー(2015年の大会)

2019年6月24日 (月)

東京マラソン「都民エントリー」実施

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 来年3月1日に開催される東京マラソン2020(報知新聞社など後援)の大会要項が発表され、来月からエントリーが始まります。
 第14回目となる今回の定員は3万8000人(マラソン3万7500人、10キロ500人)。世界中からランナーが集う人気メガ大会は今回、①07年の第1回大会以来、初の参加料値上げ。現行の1万800円から1万6200円に(国内ランナー、税込み)②東京都居住者を対象とした「都民エントリー」実施など、いくつかの変更点があります(詳細は大会HP参照)。
 各カテゴリーの定員、申込期間などは下記の通り。

 ★ONE TOKYOプレミアムメンバーエントリー(定員3000人/抽選=申込期間7月2日10時~19日17時)
 ★都民エントリー(定員1000人/抽選=申込期間7月22日10時~31日17時)
 ★一般エントリー(定員2万6370人/抽選=申込期間8月1日10時~30日17時)
 ★チャリティエントリー(個人 定員3700人/先着順 ※10万円以上の寄付=募集期間7月2日10時~8日17時)

 写真=銀座を通過するランナー(今年3月の大会)

2019年6月19日 (水)

遥かなサロマ湖 早めに給食

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 サロマ湖100kmウルトラマラソン(30日開催)に27年連続出場する鈴木健司さん(44)の連載「遥かなサロマ湖」は今回が最終回。大会初出場者、ウルトラ初挑戦者が確実に完走できる当日のポイントを紹介してもらいました。

 【防寒対策】大会開催時の最低気温は昨年まで4年続けて8~9度台。最高気温は昨年こそ22度を超えましたが、2017年までの3年間は13度台だったため、低体温症になってリタイアする人が続出しました。当日は長袖シャツやアームウォーマー、雨用ポンチョなどの防寒グッズを必ず用意しましょう。夏の大会ですが、北海道東部のオホーツク海に面したコースは午後から夕方にかけて冷え込む日もあります。現地の天気予報をしっかりチェックし、前半と後半用の準備を進めて下さい。
 【固形物】コース上のエイドステーションは、20キロまで食べ物が出てきません。最初にジェルや水分ばかりを取り過ぎると食欲が低下し、エイドでの給食不足となってエネルギー切れを起こします。固形物をウエストポーチなどに入れ、早め早めの給食に努めましょう。私はトレイルランナーやハイカーが愛用する塩餅「山よりだんご」(12個入り80グラム、378円=税込み)を前後半で1袋ずつ消化。エイドで提供されるあんパンやバナナ、おにぎりなども少しずつ食べるようにしています。
 【小さな目標】54.5キロ地点のエイドは預けておいた荷物を受け取り、着替えや補給をしてリフレッシュする場ですが、ここでリズムを崩す人が多いので要注意。私は毎回、イスに座らず10分ほどで出発しています。80キロ以降の終盤はベテランでも苦しくなって歩きが増えるもの。そんな時は「電柱1~2本」という小さな目標区間を見つけて走れば前に進めます。ゴールでは最高の笑顔をキープ。未知の距離を乗り越えたことが自信になって、新たなスタートを切れるはずです。(おわり)

 ◆鈴木 健司(すずき・けんじ)1974年9月27日、東京・世田谷区生まれ。サロマ湖100キロは26回出場して22回完走(リタイア4回)。サロマ湖ベスト記録は10時間45分59秒(93年)。フルマラソンベストは3時間15分3秒(98年、勝田)。身長180センチ、体重76キロ。血液型AB。
 ▼ブログ https://plaza.rakuten.co.jp/artsuzuki/
 ▼FB https://www.facebook.com/suzuki.kenji.18

 写真=笑顔で走る鈴木さん(左端、2017年の大会)

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